Yoga und Pilates: Hallen in Deutschland
Yoga und Pilates verbinden Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Atmung. Beide werden in Vereinen, Sportzentren und Studios angeboten, häufig als Kurs mit festen Terminen. Im Gesundheitssport gibt es von Krankenkassen bezuschusste Präventionskurse mit qualifizierter Leitung.
Im Compendium of Physical Activities liegen Hatha-Yoga und Pilates im leichten Intensitätsbereich, intensive Yogaformen deutlich höher. Für die Gesundheit zählen aber vor allem Regelmäßigkeit und die Wirkung auf Beweglichkeit und Rumpfkraft.
Anforderungen an die Halle
Für Yoga und Pilates eignen sich ruhige Räume mit warmem Boden, Matten und gedämpftem Licht. In Sporthallen werden Kurse oft in einem Hallenteil oder Gymnastikraum angeboten.
So anstrengend ist Yoga und Pilates
Grundlage ist das Compendium of Physical Activities in der Fassung von 2024. Gerechnet ist eine Stunde bei 70 kg, Ruheumsatz eingeschlossen.
| Aktivität | Code | MET | kcal/h bei 70 kg |
|---|---|---|---|
| Yoga, Hatha | 02150 | 2,3 | 161 |
| Yoga, Hatha intensiv | 02153 | 8,0 | 560 |
| Pilates, allgemein | 02105 | 2,8 | 196 |
Yoga und Pilates nach Bundesland
Orte mit den meisten Hallen für Yoga und Pilates
8 Hallen
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5 Hallen
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4 Hallen
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3 Hallen
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- Lexikon: MET
Häufige Fragen
Wie finde ich eine Halle für Yoga und Pilates in meiner Nähe?
Wähle oben dein Bundesland oder einen der Orte. Dort stehen alle Yoga und Pilates-Hallen mit Adresse und Karte. Insgesamt sind 201 Einträge erfasst.
Wie viele Kalorien verbrennt Yoga und Pilates?
Nach dem Compendium of Physical Activities 2024 hat Yoga, Hatha einen MET-Wert von 2,3. Bei 70 Kilogramm entspricht eine Stunde etwa 161 Kilokalorien inklusive Ruheumsatz. Der tatsächliche Verbrauch hängt von Intensität und Person ab.
Quellen
Datenstand: 2026-10-11
OpenStreetMap-Werte im Merkmal sport: yoga, pilates.
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